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La primera norma de la dieta es comer vegetales el régimen es exclusivamente vegano.

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La segunda: come solo productos que provengan directamente de la tierra, es decir, alimentos biológicos. Nuestro cuerpo realiza un gran esfuerzo para digerir dichos alimentos que dañan nuestra capacidad para degustar sabores auténticos y que provocan problemas estomacales derivados de sus aromas y conservantes artificiales.

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Otros alimentos contraindicados por Borges son la soja y todo lo que contenga gluten. Frutas y verduras son ricos en carbohidratos complejos, pero pobres en grasa.

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Tercer punto: hay que realizar solo tres comidas al día y llevar a cabo la cena por lo menos dos horas antes de ir a la cama. Popular en Technology.

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  • No estamos hablando de la necesidad real de hacerlo.
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Tamara Pridgettredactora de 'Pop Sugar' decidió pasar 21 días sin tomar ninguno de estos nutrientes para saber qué consecuencias negativas o beneficios observaba en su cuerpo: "Nunca he seguido una dieta estricta o restrictiva como la dieta keto baja en carbohidratos y alta en grasas.

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No me malinterpretéis, no tengo absolutamente nada en contra de ellas, pero no tengo necesidad. Nunca he tenido el deseo de contar caloríasrastrear qué como o abandonar los hidratos de carbono.

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En cambio, me enseñaron desde muy joven a concentrarme en los nutrientes que le estaba proporcionando a mi organismo para aumentar mi rendimiento deportivo y mi recuperación, y es algo que todavía hago hasta el día de hoy".

Dejé las bebidas con gas y el alcohol durante un mes y esto es lo que aprendí A.

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Te contamos cómo ha reaccionado su cuerpo. Un colega le contó acerca de una 'desintoxicación' llamada "Clean Program" creada por el cardiólogo Alejandro Junger el médico favorito de Gwyenth Paltrowconocido por mezclar la medicina oriental y occidentalalgo que llamó su atención.

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Se deben tomar dos comidas líquidas en el desayuno y la cena y una sólida en el almuerzo. Después de posponerlo durante meses, por fin decidió intentarlo.

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De verdad, lo sé, especialmente cuando tengo un mal brote. Lo he probado todo y muy pocas cosas caras funcionan.

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Al octavo día del programa noté que l as grietas de mi frente se estaban aclarandolo que significa que en realidad estaba mejorando. Foto: Getty.

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Sé que probablemente suene como un infomercial, pero os prometo que es la verdad. Nada en mi horario de trabajo había cambiado, todavía me estaba despertando a las a.

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Puedo haber terminado de cenar, pero si hay algo en la cocina que se vea sabroso, cree que me lo voy a comer. Junger alienta a consumir dos porciones líquidas en el desayuno y la cena y, una comida sólida para el almuerzo.

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Todavía me estaba adaptando y, honestamente, comer algo así me hacía sentir mejor al principio. En general este programa le sorprendió gratamente. Aunque la mayoría de las veces ha vuelto a comer tres comidas sólidasle gusta tener un plan que pueda seguir si siente que se ha excedido con los postres click no ha seguido livro dieta de 21 dias pdf correcta alimentación.

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El experto aconseja seguir el programa de 21 días una vez al año y planeo completarlo nuevamente el próximo y mejorar siempre", concluye. En Titania Compañía Editorial, S.

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